Rakkaudesta veteen

Näin vuoden lopussa on tapana vetää vuosi yhteen ja tsekata taaksepäin, mitä kaikkea on tullut puuhasteltua. Tässä mun urheilullisia kohokohtia vuoden 2018 varrelta - osa 1: 24 tunnin hiihto Vierumäellä helmikuussa Uintikaveri Jenspa sai mut houkuteltua mukaan Cetuskin hiihtää - porukkaan, koska 8 hengen joukkue uupui yhtä uimaria/hiihtäjää. Mä en ollut hiihtänyt yhtään sitten vuosituhannen alun kun opetin lapsi no 2:n hiihtämään. Ei mua kyllä kauaa tarvinnut houkutella - yllytyshulluhan oon. Ja ehkä mä muistan miten hiihdetään. Välineitäkään mulla ei ollut, mutta kiivas surffailu tori.fi:ssä tuotti tulosta ja löytyi sukset, monot ja hienot retrosauvat huokeaan hintaan. Cetuksen iloinen jengi hiihdon jälkeen Kerran kävin kokeilemassa Lepuskin laduilla ennen tapahtumaa ja kyllähän mä jotenkin muistin miten hiihdetään. 24 h hiihdossa rundatiin 4,8 km latua ja mä vedin pertsaa kun en ole tuota vapaata koskaan opetellut. Ekalla rundilla vedin kahdet lipat - toiset ylämäkeen niin...

Nyt mun pitää tehdä tunnustus: oon ollut 100 päivää juomatta alkoholia. Jonkun mielestä tuo ei ole aika eikä mikään, mutta itse en muista raskaus- ja imetysaikoja lukuunottamatta olleeni aikuisiällä näin pitkää aikaa ilman alkoholia. Olut, viini, kuohuviini tai drinksu on kuulunut viikonloppuun, kavereiden kanssa tapaamisiin, juhliin, työmatkojen illallisiin, kisojen jälkeen rentoutumiseen ja arkeenkin. Tunnustan olleeni "olut tai kaksi illassa rentouttaa mukavasti"-tyyppi. En todellakaan ole sylkenyt lasiin ja oon ollut se viimeisenä illanvietossa oluttuopin ääressä juttua iskevä kaveri. Miksi sitten nyt olen ollut ilman alkoholia? Siinäpä kysymys. Vähentäminen tapahtui kesällä vähitellen ja vahingossakin. Juhannusheila on ollut tipattomalla jo useita vuosia ja seurassaan oli luonnollista olla juomatta mitään. Otin kuitenkin lasillisen silloin tällöin. Masters EM-kisojen jälkeen syyskuussa tein sitten tietoisen päätöksen kokeilla olla pidemmän aikaa ilman alkoholia. M...

Aloitelessani maaliskuussa punttikuuria, tehtiin heti alkuun kehonkoostumusmittaus. Sellon Elixiassa on Tanita body composition analyzer , mistä saa monenmoista tietoa. Nainen pilkottiin huolella osiin: vasen käsi, oikea käsi, vasen jalka, oikea jalka ja keskivartalo, mihin kuuluvat vatsa, selkä ja pakara-osasto. Lähtötilanteessa kokonaisrasva-% oli 31,2 ja kropasta löytyi myös läskein kohta - se on toi mun vasen jalka! 😊 Nainen pilkottuna osiin Kun aloin tehdä salitreeniä tavoitteellisesti, oli tähtäimenä vain nostaa voimatasoja, parantaa tuloksia ja kokeilla voimapunnerrusta kisoissa. En ollenkaan kuvitellut, että vaikutus kropassa olisi näin suuri. Ylläolevasta taulukosta näkyy, miten lihasta alkoi kertyä ekan kolmen kuukauden aikana, mutta paino pysyi samassa. Rasvaa lähti ensin maltillisesti, mutta isompi pyörä lähti pyörimään kesäkuun ja elokuun välillä. Kroppa alkoi polttaa rasvaa ihan urakalla. 😊 Toki kesällä ehdin treenata todella hyvin ja kokonaistreenimää...

En ole aiemmin ollut mikään kylmän veden rakastaja. Toki avannossa oon käynyt silloin kun on ollut sauna lähellä, mutta en voi sanoa, että hirveetä hinkua kylmään veteen olisi ollut. Ihanan lämpimän ja pitkän avovesikauden jälkeen ollaan Juhannusheilan kanssa jakettu avovedessä pulahtelua vähitellen ja ainakin omasta puolestani vähän vahingossakin. Ja ihan ilman saunaa. 😊 Syksyllä vedet pysyivät pitkään lämpimänä, mutta pikkuhiljaa alkoi lämpötila tulla lähemmäs kymmentä astetta. Vanhasta kokemuksesta muistan, että 16-17 asteisessa vedessä liikkuu vielä melko mukavasti, mutta kun menee alle 15 asteen niin pää jäätyy ja henki salpautuu. Tukholmassa marraskuussa 2018 Kuusijärvellä syyskuussa pystyin uimaan 1000 m 14-asteisessa vedessä. Alkuun tuntui, että en todellakaan laita päätä tonne veteen, mä vetelen nyt vaan tätä rinulia! Reilun sadan metrin rinulin jälkeen ei tuntunutkaan enää missään ja sit pystyikin vetämään vaparia ihan helposti. Juhannusheila paiskoi menemään vapari...

Jo vuoden alussa päätimme uintikavereiden Jenspan ja Kartsan kanssa lähteä loppuvuodesta perinteiselle Speedo Masters Finlandin leirille Teneriffalle. Leiriä on pidetty lähes joka vuosi vuodesta 2007 lähtien, itse olen osallistunut juuri tuolle ekalle vuonna 2007 ja nyt sitten taas. 😊 Leiri osuu kyllä loistavaan ajankohtaan, Suomessa kun on pimeää ja märkää ja kylmää ja muutenkin tylsää. Katkaisee arjen mukavasti ja saa valohoitoa. Kutsuva allas Teneriffalla Itse kun suurimmaksi osaksi uinnissa valmennan itseäni, niin on aina kiva päästä uimaan jonkun muun tekemiä ohjelmia. Luottokoutsit T ja J duunaavat ohjelmia, missä on enemmän potkuja ja välineillä uintia, mitä yleensä itse teen sekä vähän erilaisia kisavauhtisia sarjoja. Tokana päivänä esimerkiksi uitiin ylhäältä: 4x100 katkottuna 1. 50 pace200 + 25 pace200 + 25 pace200 2. 50 pace200 + 25 pace200 + 25 pace 100 3. 25 pace200 + 25 pace200 + 25 pace100 + 25 pace100 4. 25 pace200 + 25 pace100 + 25 pace100 + 25 pace50 ...